שנטי בטבע - ריטריט יוגה וריפוי

ריטריט יוגה וריפוי בן שלושה ימים, שיתקיים בתאריכים 20–22 באוגוסט 2026 ביער המאכל בבית לחם הגלילית. זוהי הזמנה להתנתק לרגע מהרעש ומהמרוץ היומיומי, להאט, לנשום ולהתחבר מחדש לעצמנו בתוך טבע שקט, קבוצה אינטימית ומרחב תומך ומכיל. במהלך הריטריט נלמד כלים מעשיים מעולמות היוגה והבודהיזם הטיבטי, המסייעים להפחתת סטרס ומחשבות מחלישות, לפיתוח אמון, הודיה ושקט פנימי וליצירת תחושת איזון שניתן לקחת גם אל חיי היומיום. התוכנית כוללת ארבע סדנאות יוגה, תרגולי נשימה ופראניאמה, מדיטציות, מנטרות וקערות טיבטיות, סדנת קול, מגע מרפא, ריקוד אינטואיטיבי, יצירה, אכילה מודעת וזמן אישי בטבע. את הריטריט מנחות שני אלוני, אלינה ריידה ומטר חגב, המביאות עמן ניסיון ביוגה, נשימה, מדיטציה, טיפול רגשי וליווי תהליכי שינוי וריפוי. הריטריט מתאים למי שמבקשים לעצור, להיטען מחדש, להעמיק את החיבור הפנימי ולפתוח מרחב לצמיחה ולהתפתחות רוחנית. אין צורך בניסיון קודם. לוח זמנים: חמישי - 20 באוגוסט 17:00 - הגעה והתכנסות 18:15 - מעגל פתיחה והכרות 19:00 - סדנת יוגה - שחרור הגוף והתודעה 20:00 - ארוחת ערב 21:30 - יוגה נידרה — הרפייה עם קערות טיבטיות ודימיון מודרך + פתיחה בקלפי טארוט 22:30 - לילה טוב שישי - 21 באוגוסט 8:00 - מדיטציה + מנטרה 8:30 - סדנת יוגה — אלמנט האדמה 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - סדנת כתיבה / ציור 12:00 - הפסקה 13:00 - סדנת יוגה — אלמנט המים 14:00 - ארוחת צהרים + הפסקה 16:30 - סדנת מגע מרפא (לעצמי ולאחרים) 17:30 - הפסקה 18:00 - סדנת יוגה — אלמנט האש 20:00 - ארוחת ערב 21:30 - ריקוד חופשי — אינטואיטיבי אני מזמינה אתכם להביא יין / קקאו, כלי נגינה וכל מה שעושה לכם טוב על הלב 23:00 - לילה טוב שבת - 22 באוגוסט 8:00 - סדנת יוגה — אלמנט הרוח 9:30 - ארוחת בוקר קלילה ומפנקת 10:30 - סדנת קול — המנטרה כמפתח להארה 11:30 - יוגה בזוגות — מבוא לטנטרה (מתאים גם למי שבא לבד) 12:30 - ארוחת צהרים + הפסקה 14:00 - המשך יצירה / כתיבה 15:00 - מעגל סיכום התהליך + פתיחה בקלפי טארוט 16:00 - פרידה וחיבוקים