נשימות

איך לנשום נכון

נשימה נכונה היא נשימה סרעפתית דרך האף, שבה הבטן עולה בשאיפה והחזה נשאר רגוע, והיא עוזרת להכניס חמצן טוב יותר לגוף ולהרגיע מתחים. [1, 2, 3, 4] עקרונות הנשימה הנכונה...