ארז שחר

ארז שחר

מנחה

הוראת יוגה, מדיטציה, יוגה תרפיה ומיינדפולנס

סוגי הנחיה

יוגהמדיטציה / ויפאסנהמיינדפולנסתזונה ובריאותסאונד הילינג

אודות

המסע שהוביל אותי לכאן: אני מתרגל משנת 2015 ומלמד יוגה ומדיטציה משנת 2017. המסע שלי החל בעקבות מסע עמוק על אופנוע בהודו, שם זכיתי לפגוש לראשונה את חוכמת היוגה. מאז, אני מודה על הזכות להרחיב את מעגל ההשפעה ולהעביר הלאה כלים פרקטיים ומשמעותיים ל-Wellbeing, לצמיחה ולהתפתחות ביום-יום. המומחיות שלי היא להנגיש תכנים תודעתיים ועמוקים בצורה נעימה, בהירה, בגובה העיניים ובחיבור יציב לקרקע – בפרט עבור קהלים שנרתעים מרוחניות או עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הוולנס. הדרך שבה אני מלווה: בעבודתי בסדנאות, בקורסים ובמפגשים האישיים והקבוצתיים, אני משלב בין הדיוק הפיזי של היוגה המסורתית לבין הכלים הטיפוליים והתודעתיים של יוגה תרפיה ומיינדפולנס. המרחבים שאני יוצר מאפשרים לפגוש את התרגול בפשטות, לווסת את מערכת העצבים, להפחית עומסים ומתחים, ולתרגם את עקרונות התודעה והתנועה לצעדים מעשיים ונגישים שמשפרים את איכות החיים ביום-יום.
שנות ניסיון
6–10
הידע והכלים שרכשתי בדרך
הידע שצברתי בדרך:הסמכות בהוראת יוגה (500+ שעות): מורה מוסמך להאתה יוגה (500 שעות, Shakti Yoga College / Shakti May) ומדריך אשטנגה יוגה (200 שעות, "אור היוגה" תל אביב)יוגה תרפיה ומיינדפולנס: מטפל מוסמך ביוגה תרפיה ומיינדפולנס מטעם עמותת קדן (בהנחיית גלית לוין)הנגשה והוראה: מעל 9 שנות תרגול וניסיון עשיר בהוראה, הנחיה והנגשת תכני עומק ותודעה לקהלים מגווניםזכיתי להנחות מעל 2000 משתתפים ביותר מ-55 ריטריטים בארץ ובחו"ל, ללמד יוגה ומיינדפולנס בפסטיבלים נחשבים בארץ, ולהנחות יוגה ומדיטציה בחברות וארגונים מובילים כמו צ'קפוינט, אמדוקס, משרד הבריאות, IBM, טוגה נטוורקס, צ'מפיון מוטורוס, ועוד ועוד...
אזור פעילות
צפון
שפות
עברית, אנגלית
קהל
מעורב
צפייה בסרטון היכרות