להישען ולנוע – ריטריט מדברי

"להישען ולנוע" הוא ריטריט בן שלושה ימים במדבר, המשלב תנועה, נשימה, התבוננות ושקט. הזדמנות להאט את הקצב, להקשיב לעצמנו ולגלות את המשאבים שכבר קיימים בנו - על מה אפשר להישען ואיך נכון לנו לנוע.
הריטריט נולד מתוך שנים של התנסות, למידה והתפתחות, ומתוך הרצון ליצור מרחב שמאפשר להניח בצד את מה שמיותר ולגלות את מה שכן משרת אותנו.

הריטריט הזה בשבילכם אם:
אתם ממשיכים לתפקד כלפי חוץ, אבל מרגישים שבפנים הצטברו עומס, שאלות או רצונות שלא מקבלים מספיק מקום.
אתם יודעים לא מעט על עצמכם, אבל מרגישים שהגיע הזמן ליצור יותר קשר בין הידיעה לבין הדרך שבה אתם חיים.
אתם פשוט מרגישים שמתאים לכם לקחת כמה ימים לעצמכם, לצאת מהקצב הרגיל ולתת מקום לתנועה, נשימה, שקט ושהייה במדבר.

מה מחכה לנו:
• שיעורי יוגה שמחזירים את הקשב אל הגוף
• עבודת נשימה וסדנת ריברסינג
• מדיטציה, כתיבה והתבוננות
• שיח פתוח, הקשבה ועבודה בקבוצה
• עבודה מעשית עם סטרס וגבולות
• מפגש עם מאמץ והרפיה
• זמן במדבר, הליכה, שקט ומנוחה אמיתית

מה ניקח איתנו הביתה?
יותר קרבה למה שאנחנו מרגישים ויודעים בפנים, והיכרות טובה יותר עם המשאבים שכבר קיימים בנו וסביבנו.
יותר אמון ביכולת שלנו לפגוש קושי וסקרנות מחודשת לגבי מה שבאמת עושה לנו טוב.
כלים של תנועה, נשימה והתבוננות שיוכלו לתמוך באיכות החיים שלנו גם ביומיום.
ובעיקר, חוויה ממשית של מסוגלות. לא מפני שמישהו אמר לנו שאנחנו יכולים, אלא מפני שפגשנו זאת בעצמנו.

לא נדרש ניסיון קודם ביוגה, נשימה או מדיטציה.
כן נדרשת סקרנות, נכונות לפגוש את הגוף והסכמה להשתתף בתהליך קבוצתי.

על המנחה:
רועי לוי - מורה ליוגה, מטפל בתנועה וחוקר תנועה, תודעה והוויה.
"אני צועד בדרך היוגה מאז 2001, אז הגעתי להודו וחייתי בה במשך ארבע שנים. לאורך השנים למדתי והוסמכתי במסורות שונות של יוגה ותנועה, וכיום ממשיך את דרכי כמטפל, מורה ותלמיד של דודי מלכא באסכולת השאדו יוגה."
"בעבודתי משלב יוגה, מובמנט, נשימה, חשיפה לקור, עבודה עם סטרס והתבוננות. אני יוצר מרחב אישי ובטוח שמאפשר להאט, לפגוש את התודעה והגוף, להוריד שכבות ולגלות את המשאבים והמסוגלות שכבר קיימים בנו."