קורס שנתי לפיתוח מיומנויות חיים וקשר באמצעות מפת ההכרה
שינוי תפיסת עולם והשבת זכות הבחירה לצד מפת דרכים קסומה
28 מפגשים | 4.5 שעות למפגש | 126 שעות תהליך
פתיחת הקורס: 28.10.2026 סיום הקורס: 7.7.2027
ימי רביעי 10:00 - 14:30
סילבוס לימודים — שנה א׳
שער א׳: שינוי תפיסת עולם - ללמוד לראות את אותה מציאות מזווית חדשה
מפגש 1 | 28.10.26 - יוצאים למסע: מן האוטומט אל הבחירה
היכרות, תיאום ציפיות ויצירת המרחב הקבוצתי. היכרות ראשונית עם מפת ההכרה ועם עקרון ההתבוננות ממעוף הציפור. מה בין מה שקורה לנו לבין האופן שבו אנו מפרשים את המתרחש? זיהוי תחום בחיים שבו כל משתתף מבקש לחולל שינוי במהלך השנה.
מפגש 2 | 4.11.26 - הקיים והרצוי
בחינת מציאות החיים כפי שהיא כיום אל מול המציאות הרצויה. זיהוי פערים בין השניים והיכרות עם האופן שבו פער מניע אותנו לפעולה. תחילת זיקוק “כוכב הצפון” האישי.
מפגש 3 | 11.11.26 - עבר, הווה ועתיד
כיצד ניסיון העבר משתתף בפרשנות שלנו את ההווה ובבחירות שאנו עושים לקראת העתיד. התבוננות באירוע מכמה נקודות מבט והבחנה בין עובדה, פרשנות ותגובה.
מפגש 4 | 18.11.26 - להשיב את זכות הבחירה
מה מנהל את הבחירות שלנו? זיהוי תגובות אוטומטיות לעומת פעולה מתוך בחירה. אינטגרציה ראשונה: בחינת אירוע חיים באמצעות שינוי נקודת המבט.
שער ב׳: המרדף אחר שלמות ופרדוקס החיים - מדוע דווקא המאמץ להגיע אל הרצוי עלול להרחיק אותנו ממנו?
מפגש 5 | 25.11.26 - מהו השלם?
היכרות עם מושגי השלם והשלמות. מה אנחנו מבקשים להשלים בחיינו, ומה מניע את השאיפה האנושית לחיים טובים, מלאים ומספקים.
מפגש 6 | 2.12.26 - המרדף אחר שלמות
בחינת הדרכים שבהן אנו משקיעים אנרגיה, זמן ומאמץ בניסיון להשיג את מה שחסר לנו. מה קורה לאחר השגת יעד, ומדוע לעיתים תחושת החסר שבה ומופיעה.
9.12.26 - אין מפגש: חופשת חנוכה. משרד החינוך מציין את חופשת חנוכה בתאריכים 6-10.12.26
מפגש 7 | 16.12.26 - פרדוקס החיים
היכרות עם המעגל שבו ניסיון לצמצם את הפער בין הרצוי למצוי עלול, באופן פרדוקסלי, להגדיל אותו. הבחנה בין יעד לבין המטרה שלשמה יצאנו להשיגו.
מפגש 8 | 23.12.26 - לצאת מן המרדף
זיהוי “לופים” אישיים חוזרים: היכן אני משקיע שוב ושוב משאבים מבלי להגיע לתוצאה הרצויה? תרגול של עצירה, איסוף נתונים ובחינה מחודשת של הדרך.
שער ג׳: הרמוניה - מן השאיפה לשלמות אל היכולת לשמור על מאזן
מפגש 9 | 30.12.26 - מהי הרמוניה?
בירור המושג הרמוניה וההבדל בין שלמות כמצב אידיאלי לבין מאזן דינמי המשתנה לאורך הזמן.
מפגש 10 | 6.1.27 - מאזן והפרתו
כיצד מזהים שמערכת יצאה ממאזן? מהו תפקידו של הפער, ומה ניתן ללמוד מן הסימנים המופיעים לפני שההפרה הופכת למשבר.
מפגש 11 | 13.1.27 - תנועה, שינוי והתאמה
החיים כמערכת משתנה. מדוע פעולה שהייתה מותאמת בעבר אינה בהכרח מותאמת להווה, ומהי היכולת להגמיש אסטרטגיה בהתאם למציאות המשתנה.
מפגש 12 | 20.1.27 - הרמוניה בחיים עצמם
מפגש העמקה ואינטגרציה: בחירת תחום חיים ובחינת מאזן המשאבים, הצרכים והפערים המתקיימים בו באמצעות מפת ההכרה.
שער ד׳: קשר - יחסי הגומלין שבאמצעותם אנו מקיימים את חיינו
מפגש 13 | 27.1.27 - מהו קשר?
הגדרת קשר כמערכת של יחסי גומלין בין שניים ויותר. מה מאפשר לקשר להתקיים, ומה תפקידם של צרכים ומשאבים בתנועה שבין חלקיו.
מפגש 14 | 3.2.27 - מהי מטרתו של קשר?
בחינת מטרת הקשר והאופן שבו חלקיו יכולים לתרום למאזן השלם. קשר עם עצמי, עם האחר ועם סביבתי.
מפגש 15 | 10.2.27 - אני, האחר ומה שבינינו
הבחנה בין מה ששייך לי, מה ששייך לאחר ומה שנוצר בתוך זירת הקשר. אחריות, השפעה הדדית והאופן שבו פעולת האחד הופכת למידע עבור האחר.
מפגש 16 | 17.2.27 - מיומנות בקשר
בחינת האופן שבו אנו מנהלים קשרים שונים בחיינו. מה חוזר על עצמו מקשר לקשר, ומה ניתן ללמוד מן היחסים עם האחר על היחסים שאנו מנהלים עם עצמנו.
שער ה׳: מטרה, יעד ואמצעי - לדעת לאן אני מבקש להגיע לפני שאני בוחר כיצד
מפגש 17 | 24.2.27 - מה אני באמת רוצה?
זיקוק הרצוי מתוך הסימפטום או הבעיה המיידית. מעבר מ“ממה אני רוצה להיפטר?” ל“מה אני מבקש ליצור במקום?”.
מפגש 18 | 3.3.27 - מטרה לעומת אמצעי
הבחנה בין המטרה לבין היעדים והאמצעים שנבחרו לשם השגתה. זיהוי מצבים שבהם האמצעי הפך בטעות למטרה בפני עצמה.
מפגש 19 | 10.3.27 - מחיר הדרך
בחינת המשאבים הנדרשים להשגת יעד: זמן, אנרגיה ומאמץ. האם הדרך שבה בחרתי אכן מקדמת את מטרתי, ובאיזה מחיר?
מפגש 20 | 17.3.27 - זיקוק כוכב הצפון
חזרה למטרה האישית שהוגדרה בתחילת השנה ובחינתה מחדש לאור הלמידה. בניית סדר עדיפויות בין יעדים אפשריים ובחירת צעד ישים ומידתי.
24.3.27 - אין מפגש: חופשת פורים.
שער ו׳: הגוף כמורה דרך להרמוניה - ללמוד לקרוא את המידע המגיע מתוכנו
מפגש 21 | 31.3.27 - הגוף מדבר
הגוף כמקור מידע על המתרחש בתוכנו ובקשר עם סביבתנו. זיהוי תחושות גוף, עוררות, התרחבות, התכווצות ונוכחות.
מפגש 22 | 7.4.27 - מן התחושה אל המידע
כיצד להקשיב לתחושות מבלי לפעול מיד מתוכן. יצירת מרווח בין גירוי, תחושה, פרשנות ותגובה; הגוף כמורה דרך ולא כמי שמחליט במקומנו.
13–28.4.27 - הפסקת פסח; אין מפגשים. חופשת הפסח במערכת החינוך נפרשת באפריל, והחזרה לאחר החג היא ב־29.4.2027; שביעי של פסח עצמו חל ביום רביעי 28.4
מפגש 23 | 5.5.27 - ויסות והשבת הבחירה
מה קורה ליכולת הבחירה כאשר הגוף נמצא בעוררות גבוהה; עצירה, איסוף מידע וכלים ראשוניים לוויסות המאפשרים לחזור להתבוננות רחבה.
12.5.27 - אין מפגש: יום העצמאות. יום העצמאות תשפ״ז חל ביום רביעי 12.5.2027.
מפגש 24 | 19.5.27 - הגוף ומפת ההכרה
אינטגרציה בין מידע גופני, רגשי, מחשבתי והתנהגותי. תרגול על אירוע ממשי וזיהוי הרגע שבו ניתן להרחיב מחדש את אפשרויות הבחירה.
שער ז׳: ניהול קונפליקטים - מן ההפרה במאזן להזדמנות לשינוי
מפגש 25 | 26.5.27 - הקונפליקט כשליח
מהו קונפליקט ועל מה הוא מעיד? זיהוי הפער והצרכים הנמצאים בבסיסו. מעבר מן השאלה “איך נפטרים מהקונפליקט?” אל “איזה מידע הוא מביא איתו?”.
מפגש 26 | 2.6.27 - מן הסימפטום אל מקור ההפרה
פירוק קונפליקט באמצעות מפת ההכרה: מה התרחש, מה קדם לו, מה תרומתו של כל צד, מהו מקור ההפרה ומהי המטרה שאותה אנו מבקשים לקדם. בחינת פתרון קצר טווח לעומת דרך המטפלת במקור ומקדמת מאזן לאורך זמן.
הפסקת הטמעה: כחודש
לאחר 26 מפגשים רצופים נצא לחודש הפסקה שבה החומר פוגש את החיים ללא המפגש השבועי.
נתבונן במה שנטמע, מה חוזר, היכן הבחירה התרחבה והיכן עדיין מופעל האוטומט.
שני מפגשי הסיום
מפגש 27 | 30.6.27 - החיים כמעבדת התרגול
חזרה לאחר תקופת ההטמעה. מה התרחש בחודש האחרון? אילו שינויים נשמרו ללא תמיכת המפגש השבועי? אילו דפוסים חזרו? עבודה עם אירועים חיים באמצעות מכלול העקרונות שנלמדו: רצוי–מצוי, מטרה–אמצעי, גוף, קשר, מאזן וקונפליקט.
מפגש 28 | 7.7.27 - אינטגרציה: זכות הבחירה חוזרת לידיי
מפגש סיום המחבר את השנה כולה. חזרה אל נקודת הפתיחה ואל “כוכב הצפון” האישי; התבוננות על הדרך שעבר כל משתתף; מה השתנה באופן שבו אני רואה את עצמי ואת המתרחש בחיי; אילו כלים עומדים כיום לרשותי; ומה אני בוחר לקחת איתי להמשך הדרך.
מבנה המפגשים:
1. מה נשמע? - החיים פוגשים את המפה
שיח קבוצתי על אירועים מן השבוע החולף, שאלות, דילמות וקונפליקטים, ומשוב באמצעות מפת ההכרה. 60 דק'
2. ארוחה משותפת - מרחב קשר, מפגש והפוגה. 45 דק'
3. לימוד - העמקה בנושא המרכזי של המפגש. 90 דק'
4.תרגול והתנסות - חיבור החומר הנלמד לחוויה האישית ולחיי היום־יום. 30 דק'
5. אינטגרציה - עיבוד, חיבור בין חלקי המפגש וזיקוק התובנות להמשך הדרך. 45 דק'
כך, מתוך 126 שעות הקורס, 28 שעות שלמות מוקדשות באופן מובנה למה שמתרחש בחיי המשתתפים בזמן אמת.
שנה א׳ אינה מבקשת ללמד אותנו כיצד לשלוט בכל מה שמתרחש בחיינו, אלא להרחיב את יכולתנו להבין את המתרחש ולהשיב לידינו, ככל שניתן, את זכות הבחירה בדרך שבה נפגוש אותו ונפעל בתוכו.
