הנשימה האותנטית - מסע לחיבור וריפוי רגשי

משך הקורס: 4 מפגשים
תאריכים: 6-27.10.26
תאריכי מפגשים: 6.10, 13.10, 20.10, 27.10
שעות המפגש: 10:00 - 12:30

נהיה עד 6 משתתפים, בסטודיו חמים ונעים בגינה שלי בחריש, עם תה חם מצמחי תבלין מהגינה ועוגיות.
כל מפגש יתחיל במעגל 'מה נשמע' של שעה, שבו נכיר, נשתף מה חי בנו כרגע, וניגע בנקודות המשותפות לכולנו, ובהדרכתי,
נביא אליהן בהירות ועומק, ניתן ביטוי ומילים לחלקים בנו שמבקשים נראות.

אחרי הסבב, נעבור לנשימה מעגלית. נשכב על המזרנים העבים, ונצלול לסשן של 50 דקות של נשימה מעגלית שתאפשר לנו לתת מקום לכל מה שהגוף מבקש לטפל בו. ותוך כדי הגוף יתמלא באנרגיה וריפוי, ונרגיש חשמל ואנרגיה זורמת בגוף.

בזמן הנשימה קורים דברים מופלאים: זכרונות עולים ומשתחררים, כאבים מקבלים מקום ונרפאים, הרוח והנשמה מתרחבות ומזכירות לנו את המקור הגבוה שלנו והגוף מתעלה ורוטט.

בכל מפגש נתנסה בדרך אחרת לנשום: בקצבים שונים, נשימת אף, נשימת פה, עם תנועה ועם קול
ודרך החוויה נטמיע את הריפוי של הנשימה בתוך החיים היומיומיים שלנו, ודפוסי הנשימה שלנו ישתנו.

אחרי הנשימה, נחזור למעגל ונשתף על החוויה האישית ונעמיק בעוד טכניקות להכלה, בהירות ושחרור רגשי ותודעתי.

המטרה של המסע:
ללמוד דרך הבנה וחוויה איך להניע אנרגיה רגשית בגוף, שנוכל בכל מקום וזמן, בכל סיטואציה וחוויה, להסכים להרגיש. וכך להביא את עצמנו לידי נוכחות בריאה, הכלה, אמפתיה והגשמה עצמית.
להטמיע את כלי הנשימה המודעת בהוויה שלנו כל שיהפוך כל פחד להתרגשות, וכל התרגשות תהיה מוכלת ומרגשת.