ריטריט יוגה בסיני

21-25.10.2026 | רביעי - ראשון

תוכנית הריטריט:

יום רביעי | 21.10
17:00 הגעה לקאמפ, התארגנות והתכנסות
18:00 מעגל פתיחה, מדיטציה והבעת כוונות
19:00 סדנת יוגה דינאמית לשחרור הגוף והתודעה (עם שני)
20:00 ארוחת ערב
21:30 יוגה נידרה והרפיה עמוקה בליווי קערות טיבטיות –
יצירת קשר עם ההדרכה הגבוהה בתוכנו (עם שני ואלינה)
22:30 לילה טוב

יום חמישי | 22.10
08:30 Detox Yoga ומדיטציית בוקר (עם שני)
10:00 ארוחת בוקר קלילה - פירות, אגוזים ושקדים
11:00 סדנת נשימה וחיבור לתת-מודע (עם אלינה)
12:30 ארוחת צהריים והפסקה
17:00 סדנת יוגה: חיזוק רצפת אגן ופלג גוף תחתון – אלמנט האדמה (עם שני)
19:00 מבוא תרגול ותיאוריה - מהי מדיטציה וכיצד היא מחברת אותנו לאינטואיציה (עם שני)
20:00 ארוחת ערב
21:30 סדנת לילה - פתיחה בקלפים ועבודה אינטואיטיבית

יום שישי | 23.10
08:30 שגרת בוקר Detox Yoga: חיזוק בטן-גב ופתיחת מקלעת השמש (עם שני)
10:00 ארוחת בוקר קלילה - פירות, אגוזים ושקדים
11:00 שייט וטיול בסירה
13:30 ארוחת צהרים והפסקה
17:00 סדנת יוגה: פתיחת כתפיים ושכמות – צ'אקרת הלב (עם שני)
19:00 סדנת נשימה ומדיטציה, שיח פילוסופי ושיתופים (עם אלינה)
20:00 ארוחת ערב
21:30 סדנת תנועה מודעת - קונדליני יוגה, תנועה סופית, אותנטית ושחרור המיינד (עם אלינה)
22:30 לילה טוב

יום שבת | 24.10
08:30 שגרת בוקר ,detox yoga אינטגרציה - כפיפות קדימה והקשתות לאחור, פתיחת העין השלישית (עם שני)
10:00 ארוחת בוקר קלילה - פירות, אגוזים ושקדים
11:00 מדיטציית קערות טיבטיות והקשבה לקול הפנימי (עם שני ואלינה)
12:30 ארוחת צהריים והפסקה
16:00 תרגול יוגה שיבננדה (עם אלינה)
17:30 יוגה - תנוחות הפוכות - הסוד איך לבצע אותן בלי להיפצע (עם שני)
19:00 מנטרות ועבודה עם קול (עם שני)
20:00 ארוחת ערב
21:30 הליכת מדיטציה לאור ירח

יום ראשון | 25.10
08:00 שגרת בוקר detox yoga (עם שני)
10:00 ארוחת בוקר
11:00 מעגל סיכום ופרידה
12:00 התארגנות ויציאה מהקאמפ (עד 13:00)