Re-Charge חופשה עם מהות

תקופת הקיץ היא הזדמנות פז להטעין את האנרגיה שלנו לקראת הבאות.
בתקופה הנוכחית, שבה עדיין ישנה אי בהירות ולעיתים חוסר סדר בשגרת החיים, אנו מזמינים אתכם לשלושה ימים לעצור לרגע.
ניפגש במקום קסום, נעצור ונתבונן בהרגלים שלנו, נשאל את השאלה העיקרית: האם אני מיטיב עימי?
נעשה זום-אין על ההרגלים שלנו ונשאל מה נרצה לשנות? ניזכר בעצמנו ומה מזין אותנו, נקבל כלים פרקטיים ונפתח אפשרות לחיות אורח חיים בריא, נכון ומועיל.
נחזק את הגוף, נזין את הרגש, נחוש שמחה, ובעיקר ניתן רגיעה והזנה אופטימלית למערכת העיכול והלב – בליווי צלילים מרפאים שמחברים אותנו פנימה.

הסדנה משלבת:
• צום מיצים מזין וטעים המותאם לעונה
• ליווי מוזיקלי ייחודי המחבר בין הצלילים לבין הרגש
• בריכות ציפה של מים מינרלים
• תנועה מגוונת, אכילה מודעת וקבלת שבת
• ארוחת שף טבעונית לסיום עם קלי מגר

המוזיקה תהיה חלק בלתי נפרד מהמסע שלנו – היא תלווה אותנו ברגעי שקט והעמקה, תחבר אותנו פנימה, ותאפשר לנו להשתחרר, להתמסר ולחוות את עוצמת הריפוי הטבעית שבצלילים.

הריטריט הזה נוצר בדיוק בשבילכם אם אתם:
מרגישים שהגיע הזמן למלא מצברים, לנקות את הגוף והנפש ולהיטען באנרגיה חדשה.
רוצים לעבור תהליך טבעי של התחדשות וניקוי בסביבה תומכת ומרגיעה.
מתעניינים בצום מיצים עדין ורוצים לקבל כלים מעשיים לחיים בריאים ומאוזנים.
אוהבים תנועה, מים, נשימות וטבע, ומחפשים מרחב לנשום, להרפות ולחזור לעצמכם.
רוצים לחוות סוף שבוע מזין ומרגיע, גם אם אין לכם זמן לריטריט ארוך.
מוכנים להיפתח לחוויות חדשות ולחיבור עמוק יותר עם עצמכם.

מה יהיה לנו בסדנא:

-- תזונה --
ניקוי גוף ונפש באמצעות צום מיצים מזין – נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים עם סופר פוד המשלבים פירות, ומרקים חמים, נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

-- תנועה --
סדנאות תנועה – מורנינג בליס מדיטציה אקטיבית, ריקוד נשימה, יוגה, פילאטיס
מדיטציה במים – מפגשים של תנועה מודעת המלווים במוזיקת עולם, תנועה ומדיטציה במים. עונג צרוף :)
חוויית ציפה בבריכות מינרליות מול נוף עוצר נשימה!

-- מודעות --
הרצאות וסדנאות חוויתיות בנושאים של אכילה מודעת, ניקוי גוף, ומהי תזונה בתדר גבוה (שלמה דהרמה)

-- אכילה רגשית וחמלה עצמית (אלון אמאנו קמפינו) --
בסדנה ניעזר במיינדפולנס וכלים חווייתיים לפיתוח חמלה עצמית, כדי לאפשר ריפוי, צמיחה ואיזון.

-- מוזיקה ונפש (אלון אמאנו קמפינו) --
סדנה חווייתית לחיבור בין מוזיקה לנפש דרך חקירה רגשית והעמקת מצבי תודעה.

צידה לדרך
בסיום הסדנה נחווה את גופנו ונפשנו באופן שונה משהכרנו.
לאחר ניקוי עדין שעושה RESET נוכל להתחיל לעשות שינויים באורח חיינו על ידי הקשבה חדשה ונוכחת לצרכי הגוף והנפש.
נרגיש קלילים יותר וחיוניים, ערניים ועם נינוחות חדשה.