ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית

לקחת פאוזה מהמרוץ, להאט את הקצב ולעצור את הרעש מסביב. לנשום עמוק, לחזור אל השקט, ולפנות זמן אמיתי לעצמנו. 

אנחנו מזמינים אתכם לסוף שבוע של יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס, שבו נוכל לנוח, לתרגל בנחת ולהקשיב פנימה. 
לתת מקום למה שביומיום נדחק הצידה, לפנות בתוכנו מרחב חדש לנשימה, ולחזור אל השגרה נינוחים, מרווחים ומלאי אנרגיה.
הריטריט מתקיים במרחב אינטימי ויפהפה, מוקף בטבע ירוק עם נוף לים.

מה מחכה לנו בריטריט?
•  4 תרגולי יוגה נעימים שמתאימים לכל הרמות
•  3 סדנאות מיינדפולנס מעמיקות ופרקטיות
•  מדיטציות בישיבה ובהליכה
•  סאונד הילינג ותרגולי הרפיה
•  זמני שתיקה מודעת שמאפשרים התבוננות פנימית
•  טיולי בוקר בטבע
•  6 ארוחות טבעוניות עשירות ומפנקות
•  זמן למנוחה, כתיבה, שיתוף וחיבור לעצמנו

 ומה אם מעולם לא הייתם בריטריט?
ממש לא צריך ניסיון קודם ביוגה או במדיטציה.
אנחנו מלמדים בגובה העיניים, בצורה נגישה ומעשית, עם הרבה מקום לשאלות, לחקירה אישית ולקצב של כל אחד ואחת.
בשונה מריטריט שתיקה מלא, כאן נשלב בין זמנים של שתיקה לבין סדנאות, שיחות ומפגש אנושי.
כך אפשר ליהנות מהאיכות המיוחדת של השקט, לצד האפשרות ללמוד, לשתף ולקבל כלים שימושיים להמשך הדרך.

 קצת עלינו:
אנחנו ארז ואורי מ-SUNGAM, מורים ליוגה ומיינדפולנס, וזכינו ללוות מעל 2,000 משתתפים ביותר מ-60 ריטריטים.
מה שהכי חשוב לנו הוא ליצור מרחב שבו כל אחד ירגיש בנוח להיות בדיוק מי שהוא, בלי צורך להרשים, להצליח או להיות טוב במשהו.

מוזמנים!